Programme Bye Bye FODMAP

Vous avez été diagnostiqué(e) avec le syndrome de l’intestin irritable (SII) et votre médecin vous a recommandé la diète faible en FODMAP en vous remettant une simple liste d'aliments à éviter ou en vous référant à Dr Google ?

Vous êtes perdu et ne savez pas par où commencer ?

Vous trouvez cette diète très complexe à suivre ?

Si c'est votre cas, alors le Programme Bye Bye FODMAP est exactement ce qu’il vous faut !

Mené par Mélanie Ladouceur, nutritionniste avec une grande expertise dans l’approche FODMAP et formée par l’Université Monash, ce programme est conçu pour vous guider pas à pas à travers la phase d’élimination de l'approche FODMAP, en vous offrant des enseignements simplifiés, des ateliers pratiques et un soutien continu.

Ce programme est très pratico-pratique pour vous aider à intégrer la diète faible en FODMAP dans votre quotidien sans casse-tête !

La diète faible en FODMAP est l’une des méthodes les plus efficaces pour soulager les symptômes du SII, mais elle peut être difficile à suivre sans accompagnement. C’est une approche complexe qui demande beaucoup de planification et d’attention aux détails, mais avec ce programme, vous aurez accès aux meilleures pratiques pour la rendre plus simple et plus efficace.

Le Programme Bye Bye FODMAP est un programme en ligne structuré et pratico-pratique pour vous accompagner tout au long de la première phase de l'approche FODMAP, c’est-à-dire la phase d’élimination. Vous apprendrez à réduire votre apport en FODMAP tout en continuant de manger des repas savoureux et équilibrés. En plus d’avoir un processus clair à suivre, vous aurez accès à des informations justes et à jour et à des outils très pratico-pratiques.

Pendant 3 mois, vous aurez accès à moi dans un groupe Facebook privé.

Une question urgente sur un aliment ou une recette à adapter ? Un doute sur un ingrédient ou une étiquette?

Avec ce groupe Facebook, vous pourrez me poser vos questions en temps réel, recevoir des réponses rapides, et profiter de mon soutien et de celui des autres participants tout au long de votre parcours.

Grâce à ce soutien de groupe, vous ne vous sentirez jamais seul(e) dans votre transition vers une diète faible en FODMAP, car vous aurez littéralement une nutritionniste FODMAP au bout des doigts pour vous aider à passer à travers cette étape difficile !

Ce programme en ligne n’inclut pas d’évaluation nutritionnelle individuelle ni de recommandations personnalisées.

Toutefois, si vous avez besoin d’un peu d'aide personnalisée, vous pourrez ajouter l'option payante ''Analyse-moi ça !''

Ce service comprend une mini-évaluation et une analyse de votre journal alimentaire avec l'envoi de recommandations personnalisées ciblées et ponctuelles. Vous n'avez qu'à me contacter par courriel (info@nutritionfodmap.com) pour me demander d'ajouter ce service. Je vous enverrai par courriel le questionnaire à remplir.

Je suis une nutritionniste-diététiste avec une grande expertise dans la gestion du syndrome de l'intestin irritable (SII) et l'approche FODMAP et je suis formée par l'Université Monash. Je comprends que le SII peut être éprouvant physiquement et émotionnellement. Mon objectif est d’offrir des solutions concrètes et basées sur les dernières recherches, afin de permettre à chacun de retrouver le plaisir de manger sans craindre les douleurs et inconforts. En plus des consultations individuelles, j’ai créé des programmes en ligne pour aider le plus de personnes possibles à intégrer efficacement l’approche FODMAP dans leur quotidien, avec un accompagnement structuré et simplifié. Ma mission est de vous guider vers une meilleure qualité de vie et une gestion optimale de votre santé digestive. Ensemble, nous allons faire de cette aventure une réussite !

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En vous abonnant à la liste de diffusion de Nutrition FODMAP, vous recevrez des courriels à une fréquence variable. Vous recevrez des recettes, idées de menus, conseils pratiques et mises-à-jour pour vous aider à mettre en pratique la diète faible en FODMAP. Vous recevrez également des informations sur les nouveaux produits et services que Nutrition FODMAP développe pour mieux vous aider (ebooks, programmes, ateliers, cours en ligne) ainsi que des offres promotionnelles à l'occasion.

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Combien de temps dure la phase d’élimination de la diète FODMAP ?
La phase d’élimination de la diète FODMAP est d’une durée limitée (2 à 6 semaines).

Par la suite, vous devez tester chaque groupe de FODMAP afin d'identifier vos déclencheurs. Finalement, il faut réintroduire les FODMAP bien tolérés dans votre alimentation.

Il est important de ne pas rester dans la phase d'élimination des FODMAP trop longtemps. Cette diète est temporaire et vise à identifier vos intolérances.

Le programme Bye Bye FODMAP ne couvre que la 1re phase de l'approche FODMAP.
À qui s’adresse ce programme ?
Ce programme s’adresse aux personnes qui ont reçu un diagnostic de syndrome de l'intestin irritable et qui sont prêtes à suivre une diète faible en FODMAP pour soulager leurs symptômes digestifs.
Ce programme est-il pour tout le monde avec le syndrome de l'intestin irritable ?
Non, la diète faible en FODMAP n'est pas adaptée à toutes les personnes atteintes du syndrome de l'intestin irritable (SII).

Vous devez avoir eu un diagnostic de SII par votre médecin et avoir déjà passé un test de dépistage pour la maladie coeliaque.

Ce programme n'est pas destiné aux enfants et aux femmes enceintes.

De plus, si vous souffrez ou avez déjà souffert d'un trouble du comportement alimentaire (ex. anorexie, boulimie, orthorexie, etc.), si vous avez beaucoup d'anxiété en lien avec les aliments, si vous avez déjà coupé beaucoup d'aliments de votre alimentation ou si vous avez perdu beaucoup de poids, ce programme n'est pas pour vous.

Si vous avez des problèmes de santé nécessitant un ajustement de votre alimentation ou si vous avez de restrictions alimentaires multiples (ex. allergies, maladie cœliaque, végétalisme, etc.), vous devriez plutôt consulter une nutritionniste en individuel.
Est-ce que ce programme est pour moi si j'ai déjà débuté la phase d'élimination des FODMAP ?
Si vous avez déjà complété la phase d’élimination et que vos symptômes se sont grandement améliorés, vous êtes prêt pour la phase des tests de consommation (challenges). Ce programme n’est donc pas fait pour vous. Vous pouvez me contacter pour un accompagnement individuel ou vous inscrire à mon programme Détective FODMAP (qui couvre la phase des tests de consommation et la phase de réintroduction).

Si vous avez débuté la phase d'élimination depuis peu, mais que vous êtes perdu et avez besoin d’aide pour bien suivre la phase d’élimination, le programme Bye Bye FODMAP pourrait vous aider.
Est-ce que le programme Bye Bye FODMAP couvre aussi la 2e phase (tests de consommation) et la 3e phase (réintroduction) de la diète FODMAP ?
Non. Le programme Bye Bye FODMAP couvre seulement la 1re phase de la diète FODMAP, soit la phase d’élimination.

Mon programme Détective FODMAP couvre les 2e et 3e phases de la diète FODMAP (les tests de consommation et la réintroduction des FODMAP) pour vous permettre d’identifier vos déclencheurs et de réintroduire ensuite plusieurs aliments dans votre alimentation.

Si vous avez besoin d'aide individuelle pour compléter le protocole FODMAP, vous pouvez me contacter. Ça me fera grand plaisir de vous accompagner en individuel.
Pourquoi devrais-je choisir ce programme plutôt que de suivre la diète faible en FODMAP seul ?
Le programme Bye Bye FODMAP offre une structure, un accompagnement et une communauté de soutien qui facilitent la mise en pratique de la diète faible en FODMAP. Vous aurez accès aux conseils d'une nutritionniste expérimentée et à une assistance de groupe continue, ce qui peut maximiser vos chances de succès et minimiser les erreurs courantes.
Est-ce que je pourrai recevoir des recommandations personnalisées ?
Malheureusement, je ne pourrai pas vous faire de recommandations nutritionnelles personnalisées étant donné que le programme de groupe n’inclut pas l'évaluation nutritionnelle individuelle de chaque participant.

Je pourrai seulement répondre à vos questions d’ordre général sur la diète faible en FODMAP.

Si vous avez des problématiques particulières nécessitant une évaluation, vous devrez prendre rendez-vous pour une rencontre d’évaluation individuelle ou utiliser le service d'évaluation express ''Analyse-moi ça!'.

À noter que les services individuels sont offerts exclusivement aux résidents du Québec puisque je suis nutritionniste membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec.
Le programme débute quand ?
Le programme est disponible en tout temps. Une fois inscrit, vous aurez accès au contenu du programme et au groupe Facebook de soutien durant 3 mois.
Est-ce que je peux partager le matériel du programme avec d'autres personnes qui ne sont pas inscrites au programme ?
Vous avez le droit de télécharger une copie de tout le matériel PDF téléchargeable disponible dans le programme Bye Bye FODMAP pour votre usage personnel seulement. Il vous est strictement interdit de modifier, de copier, de partager à d’autres personnes, de rendre disponible publiquement sur Internet (sites, médias sociaux et autres) et/ou d’utiliser à des fins commerciales le matériel du programme. Il vous est aussi interdit d'essayer d'enregistrer les vidéos du programme et de les partager à d’autres personnes, les rendre disponible publiquement sur Internet (sites, médias sociaux et autres) et/ou les utiliser à des fins commerciales. Tout le matériel disponible durant le programme est soumis à des droits d’auteur et à une licence d’utilisation. Merci de respecter mon travail :)
Est-ce que ce programme est couvert par mes assurances ?
Vous devez vérifier auprès de votre compagnie d’assurance pour savoir si les programmes de groupe avec une nutritionniste-diététiste sont couverts.
Informez-vous. Si vous avez besoin d'un reçu pour vos assurances, vous pourrez en faire la demande par courriel et je pourrai vous en faire parvenir un par courriel à la fin du programme.
Est-ce que vous pouvez assurer la confidentialité des informations que je partagerai au sein du groupe ?
Le programme Bye Bye FODMAP est un programme de groupe. Je ne peux assurer la confidentialité des informations personnelles que vous partagerez dans le groupe Facebook de soutien. Vous devez accepter que les autres personnes pourront lire les informations personnelles que vous déciderez de partager. Bien que le groupe soit privé, je ne peux garantir la sécurité des données transmises électroniquement sur Facebook et ne peux être tenue responsable d'une divulgation non intentionnelle d'informations confidentielles, sauf en cas de faute délibérée. En communiquant vos renseignements par voie électronique, vous reconnaissez et acceptez les risques liés à la confidentialité et à la sécurité.
Puis-je obtenir un remboursement si je change d'avis ?
Étant donné que le contenu du programme est disponible dès l'achat (vidéos et documents téléchargeables), aucun remboursement ne sera accordé une fois l'achat complété.
Est-ce que vous garantissez un résultat avec ce programme ?
Je ne peux garantir les résultats avec le Programme Bye Bye FODMAP et la diète faible en FODMAP : Chaque personne est différente et, malheureusement, certaines personnes ne notent pas d’amélioration de leurs symptômes digestifs avec la diète faible FODMAP. Il n’y aura donc aucun remboursement si vous n’avez pas eu d’amélioration de vos symptômes à la fin du programme.
Comment puis-je poser mes questions pendant le programme ?
Vous pouvez poser vos questions et obtenir du soutien dans un groupe Facebook privé durant 3 mois.

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